Як зберегти красу жіночої шкіри
Відео: 4 звички, які допоможуть зберегти красу і молодість шкіри
Здорова, чиста і свіжа шкіра - головна умова жіночої краси. Щоб досягти її ідеального стану, багато жінок залишають значну частину сімейного бюджету в салонах краси і магазинах косметики. Однак зберегти красу жіночої шкіри можна і без значних витрат, дотримуючись нескладних правил.
1
Уникайте стресів і нервування. стан шкіри дуже сильно залежить від нервової системи. Недарма навіть найменші переживання здатні викликати висипання, свербіж та інші неприємні симптоми. А щоб відновити втрачене душевну рівновагу, займіться йогою, медитацією або прийміть розслаблюючу ванну з ароматними оліями і морською сіллю.
2
Постійно очищайте і зволожуйте шкіру. Токсини, які організм виводить через пори, накопичуються і викликають посилене розмноження бактерій. Однак при митті не рекомендується користуватися антибактеріальним милом - воно занадто агресивно і вбиває корисну мікрофлору, яка створює захист від вірусів і грибків.
3
Не допускайте зневоднення організму. Воно дуже різко позначається на шкірі, викликаючи появу ранніх зморшок і лущення. Щоб цього уникнути, необхідно пити не менше двох літрів чистої води в день. Рідина, яку ви отримуєте з їжею, фруктами, соками, чаєм та іншими напоями не рахується!
4
Приймайте вітаміни. для шкіри особливо корисні вітамін А, він міститься в помаранчевих продуктах - моркві, гарбузі, обліписі, мандаринах та апельсинах, вітамін В2 - в кисломолочних продуктах, вітамін РР - в житньому хлібі, печінці та нирках, вітамін В12 - його багато в курці, рибі і яловичої печінки.
5
Бережіть шкіру, не допускайте впливу на неї сильного сонця, вітру і морозу. Всі ці фактори викликають передчасне старіння шкіри, а ультрафіолет навіть здатний спровокувати меланому. Щоб захистити шкіру, наносите на неї поживні і захисні креми, рекомендовані в залежності від пори року. Прикривайте особа - в сильний мороз хусткою або шарфом, в спеку - парасолькою і полями панами. Носіть одяг, зшитий з натуральних тканин, тому що вона дозволяє шкірі дихати і не викликає алергії.
6
Ведіть здоровий спосіб життя. Більше гуляйте на свіжому повітрі, повноцінно харчуйтеся, спіть не менше 8 годин на день. Нехай ці поради і банальні, але їх дотримання найефективніше допомагає зберегти красу жіночої шкіри.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Рецепти краси
- Вибираємо красу і молодість: підтяжка обличчя
- Як зберегти пружність шкіри
- Рекомендації для збереження пружності шкіри
- Як поліпшити шкіру всього тіла
- Догляд за руками: позбавляємося від зморшок і сухості шкіри
- Як правильно підібрати крем для обличчя
- Як повернути красу шкіри навесні
- Чим чоловіча логіка відрізняється від жіночої?
- Гормональна косметика: плюси і мінуси
- Як зберегти стан шкіри і волосся при вагітності
- Як зберегти красу під час вагітності
- Десятка кращих поєднань продуктів для краси і здоров`я
- Як довше зберігати морський загар
- Як користуватися дігтярним милом
- Як підтримувати красу жіночого тіла
- Як висушити прищики на сонці
- Як продовжити молодість
- Чорний чай - допоможе зберегти красу і молодість!
- Три типу жіночої краси
- Секрети краси клеопатри