Як продовжити молодість

Будь-який з нас, особливо дівчата та жінки, завжди хочуть виглядати красиво! І це досить не складно при особливого догляду, коли ми молоді, але з віком на обличчі з`являються зморшки, шкіра втрачає пружність і нам вже не так, як раніше, подобається наше відображення в дзеркалі. Як продовжити молодість і довше залишатися красивим - ці питання цікавлять майже будь-якої людини.

Запам`ятайте, зберегти молодість набагато легше, ніж її повернути. Тому необхідно постійно доглядати за шкірою і підтримувати організм в нормальному стані. Але навіть при дуже ретельному догляді, якщо не дотримуватися деяких правил, старання можуть виявитися марними. Розглянемо ряд факторів, які негативно впливають на молодість і красу.
1. Неправильне харчування. Вчені давно довели, що їжа, яку ми вживаємо, прямим чином впливає на наш зовнішній вигляд.
2. Стрес. Якщо ви постійно перебуваєте в напруженому стані, багато нервуєте, погано спите, на вашому обличчі дуже скоро позначаться наслідки всього цього - тьмяний колір шкіри, кола під очима і дрібні зморшки на лобі.
3. Неякісна косметика. Напевно, всі дівчата і жінки, якщо не кожен день, але використовують декоративну косметику. І в цьому випадку використання поганий і ненатурально продукції призводить до закупорювання пір, зневоднення клітин і, тим самим, передчасного старіння.
4. Куріння досить згубно впливає на красу і здоров`я в цілому. Тому, якщо ніяк не виходить кинути цю справу, то хоча б варто обмежити і звести до мінімуму заради молодості шкіри після 30 - 35 років.
5. Навколишнє середовище. Різні вихлопи, викиди і загазованість згодом відбиваються на нас і відповідно на нашому зовнішньому стані.
А тепер поговоримо про те, що потрібно робити, і взагалі як довше залишатися молодим і красивим.
1. Харчуватися правильно. Тому, якщо ви хочете, щоб шкіра була здоровою, фігура стрункою, необхідно виключити з раціону копченості, ковбаси, фастфуди, чіпси, газовані напої, менше смаженого і більше свіжих овочів, фруктів і відвареної їжі.
2. У зволоженні наша шкіра потребує не тільки зовні, але і зсередини. І звичайна свіжа питна вода в цьому найкращий помічник!
3. Сон. Бажано 8 годин на день. Не забувайте, тільки під час сну наші клітини мають властивість оновлюватися, тим самим, продовжуючи нашу молодість.
4. Спорт. Куди вже без нього! Але навіть в цій справі треба знати міру. Не перестарайтеся. Одна година звичайного фітнесу або йоги принесуть більше користі, ніж годинна пробіжка.
5. Менше стресу! Більше відпочивайте, проводьте час на свіжому повітрі, подорожуйте!
Але, а якщо вам свого часу не удалость зберегти молодість і ви хочете її повернути, що ніколи не пізно, за цим можна звернутися в спа-центри, клініки, які безпосередньо займаються даним питанням. Там вам докладніше розкажуть про все, що вас цікавить, і як ще довго залишатися молодим і красивим!

Відео: Уривок передачі "жити здорово" від 3.11.2015 Як продовжити молодість шкіри