Як позбутися від бляшок в судинах

Зверніть увагу на свій щоденний раціон. Не слід перевиконувати норму надходження в організм продуктів з високим вмістом холестерину. Найбільша його кількість знаходиться в салі, жирному м`ясі, цілісному молоці, жирних сирах, яйцях, сметані, деяких кондитерських виробах і т.д. Обмежте також споживання легкозасвоюваних вуглеводів - здоби, солодощів і цукру. Зменшіть кількість солі. Віддайте перевагу нежирному м`ясу, рибі і сиру. Включіть до свого меню більше рослинної їжі. Овочі та фрукти намагайтеся їсти в сирому вигляді або запікайте.

Якщо ви курите, киньте цю шкідливу звичку, оскільки куріння активізує розвиток такої небезпечної хвороби, як атеросклероз.

Займіться спортом і взагалі ведіть активний спосіб життя. Намагайтеся більше ходити пішки, здійснювати регулярні прогулянки, бігати вранці, плавати або їздити на велосипеді.

По можливості уникайте стресових ситуацій - це може призводити до звуження судин і втрати ними еластичності. Вченими доведено, що у людини, яка вміє розслаблятися, кількість бляшок знижується.

Щоб очистити кровоносні судини, ви можете спробувати скористатися деякими народними средствамі.Возьміте по 250 г лимона, хрону і часнику. Подрібніть все це в м`ясорубці і змішайте зі склянкою холодної кип`яченої води. Поставте на добу в холодильник. Пийте цей засіб тричі на день по столовій ложці, за півгодини до їди. Оскільки воно не дуже приємне на смак, можна заїдати чайною ложкою меду.

Протягом місяця кожен день з`їдайте по 300 г горобини. Повторити цей курс очищення слід через півроку.

Дрібно поріжте черемшу, залийте її горілкою (1: 2). Наполягайте її на світлі 21 день, потім процідіть і пийте з холодною водою по 5-10 крапель. Пити протягом місяця.

Залийте 200 г сушених ягід глоду 1,5 л окропу. Настоюйте дві години, потім доведіть до кипіння і поставте ще на годину в тепле місце. Процідіть і пийте вранці і перед сном по склянці відвару

Змішайте 90 г шавлії (бажано свіжого), 800 мл горілки і 400 мл води. Протягом 40 днів наполягайте цю суміш на світлі в скляній ємності. Приймати настоянку слід по столовій ложці навпіл з водою перед їжею в ранкові години.

Столову ложку листя подорожника залийте склянкою окропу і півгодини настоюйте. Потім випийте це протягом години. Настій протипоказаний при низькому тиску.

Якщо у вас дуже високий рівень холестерину, необхідно лікування лікарськими засобами, але вони призначаються тільки фахівцями після обстеження організму.