Як впливають сонячні промені?

Як правило, сонячна погода автоматично покращує настрій і заряджає додатковим джерелом енергії. На перший погляд негативний вплив на організм можна і не помітити, але воно все-таки має місце бути. Для початку розглянемо позитивний вплив сонячних променів.

Перш за все, сонячний час року для російського громадянина досить короткочасно, тому доцільно насолоджуватися кожним сонячним моментом. Для кого-то сонячні дні - це період для отримання якісного засмаги або легкого відтінку шкірі. Звичайно ж, не слід переборщувати з часом перебування під прямими сонячними променями, так як це може стати причиною сонячного опіку, сонячного або теплового удару і інших досить серйозних захворювань і порушень діяльності систем організму. Існує певний час для максимально нешкідливого і якісного засмаги, так як в ці години сонячна активність оптимальна для шкірного покриву людини.

Відео: Дивовижне відео про те, як сонце впливає на нашу шкіру

Сонце - це натуральний джерело вітаміну Д, який бере участь у багатьох обмінних процесах організму, а також є профілактикою розвитку рахіту у маленьких дітей. Саме тому в холодну пору року рекомендується вживати харчові добавки, що містять вітамін Д, оскільки без нього дуже погано засвоюється кальцій та інші мікроелементи. Також під сонячними променями відбувається процес синтезування мелатоніну і серотоніну, які необхідні для функціонування людського організму.

Фахівцями відмічено позитивний вплив на кровоносну систему людини, так як сонце сприяє розширенню судин, за рахунок чого кровообіг в організмі поліпшується. Завдяки цьому шкірні покриви і органи людини збагачуються киснем, в результаті чого шкіра набуває рівний і красивий вид, стає еластичною і оксамитовою, зникають шкірні висипання у вигляді вугрів і прищів.

Однак якби сонце діяло тільки в одному напрямку, то все люди тривалий час володіли б рівною і красивою шкірою. Як відомо, шкіра має властивість старіти і втрачати вологу. сонце є додатковим каталізатором в цьому процесі, так як витягує з організму і без того невеликі запаси вологи. Додатково до цього ультрафіолетові промені сприяють руйнуванню колагену, який відповідає за молодість і стан поверхні шкіри.

Відповідно, сонячний вплив і час знаходження повинні залежати від типу і стан шкіри, тобто для смаглявого типу час може бути збільшено, а для блідої і чутливої ​​шкіри досить короткочасного засмаги. Доцільно в будь-якому випадку використовувати косметичні засоби, які створюють захисний шар на шкірі, перешкоджаючи отриманню опіку і сприяючи утворенню рівної засмаги.

Відео: Вплив сонячного світла на шкіру