Як уникнути розтяжок на животі

Основні причини виникнення розтяжок на животі - це гормональні зміни в організмі, вагітність і різкий набір ваги. Однак здорове харчування і правильний догляд за шкірою допоможуть вам мінімізувати ризик виникнення стрий.

Під час вагітності, щоб уникнути появи розтяжок слід носити бандаж. Сучасні бандажі бувають у вигляді поясів, трусиків і шортиків. Вибирати бандаж слід, виходячи з обсягу живота. Він повинен підтримувати живіт, але ні в якому разі не передавлює його. Бандаж слід надягати з ранку і знімати лише на ніч. Зверніть увагу на моделі з липучками або застібками, які можна пересувати, щоб поступово збільшувати розмір.

Багато дівчат, що бажають схуднути, вибирають екстремальні дієти з вкрай низьким вмістом калорій. В результаті вага стрімко зменшується, і шкіра не встигає за подібними змінами - з`являються розтяжки. Щоб стати стрункою, але при цьому не заробити стрії на животі, худніть поступово і при цьому харчуйтеся правильно. У вашому раціоні повинні бути присутніми білки, жири і вуглеводи.

Худне дівчатам, вагітним, та й іншим представницям прекрасної статі, які бажають ніколи не побачити розтяжки на своєму животі, будуть корисні фізичні вправи, які зроблять шкіру і м`язи більш еластичними. Щодня робіть комплекс для розвитку м`язів преса, а також для зміцнення косих м`язів. Ефективно запобігає розтяжки плавання. Відвідувати басейн бажано хоча б один раз в тиждень.

Масаж є досить ефективним засобом профілактики розтяжок. Якщо у вас немає можливості регулярно навідуватися в салон і віддавати себе в руки вмілого масажиста, піклуйтеся про шкіру самостійно. Щодня, використовуючи спеціальні масла проти розтяжок, пощипувати і розминайте «зони ризику».