Гарну засмагу без неприємних наслідків, або про що потрібно пам`ятати, перш ніж зайняти місце під сонцем

Для багатьох загар - невід`ємний атрибут краси. І це неспроста. Аристократична блідість, яка в минулі часи вважалася еталоном, в наш час, навпаки, у багатьох викликає асоціації з поганим станом здоров`я. І якщо раніше панянки ховалися від сонця під парасольки, щоб не бути схожим на засмаглих рабів, то зараз, оголюючи своє тіло, цілими днями валяються на пляжах. І добре, якщо ще на пляжі, а не під ультрафіолетом в солярії. Згодом смаглява шкіра міцно увійшла до лав сучасної моди, і вже загар став еталоном краси. Але ж мало хто замислюється, що він приносить більшої шкоди молодості шкіри, ніж куріння і забруднення навколишнього середовища. Але, як відомо, краса вимагає жертв і навіть таких, і вже якщо ви все-таки вирішили зіграти, то потрібно знати декілька нескладних правил.

Перш ніж з`являтися на сонці, особливо в години, коли воно проявляє максимальну активність (з 12 до 16 год, а взагалі в цей час краще не засмагати,) користуйтеся засобами, що містять SPF (sun protection factor) ¬- параметр, який показує нам, якою мірою захисту від сонця ми можемо очікувати від того чи іншого препарату. При виборі рівня SPF варто керуватися своїм типом зовнішності. Рудоволосим з білою шкірою слід використовувати засоби з максимальним ступенем захисту і перебувати на сонці якнайменше, так як їх шкіра досить-таки болісно сприймає сонячні ванни. Русявим зі світлою шкірою і шатенкам - краще придбати засіб з середньою захистом, а темношкірим брюнеткам цілком підійде і слабка ступінь SPF. Наносити захисний засіб слід не тільки на обличчя, ноги, руки, але і на зону декольте, шию і всі інші частини тіла, відкриті для сонця. Не забувайте про губи і волоссі. Для губ є спеціальні бальзами. Волосся обов`язково ховайте під головний убір.
Сонце сушить шкіру, тому після нього необхідно зволоження, інакше відчуття стягнутості забезпечено на весь день. Після засмаги обов`язково нанесіть зволожуючий молочко, крем або спрей. Очі теж досить уразливий орган, і при прийомі сонячних ванн слід надіти сонцезахисні окуляри. Головне, щоб вони були якісні, інакше ефект від них буде зворотний.
Що стосується харчування, то тут найкращий помічник у боротьбі з передчасним старінням - томати або томатний сік!
Головне, пам`ятайте, краса красою, а здоров`я важливіше, тому все повинно бути в міру! Чи не перетворитеся на варених раків =) Гарного всім літа!

Відео: загарать з розумом. Що потрібно робити, щоб отримати гарну засмагу і як уберегти себе від опіків?