Як уникнути травматизму
Відео: Увага ожеледь! Як уникнути травматизму
Кількість людей, які отримали вуличні травми, різко збільшується в зимовий час. Для того щоб уникнути всіляких травм взимку, слід дотримуватися деяких рекомендацій.
1
У зимовий час відмовтеся від носіння взуття на високих підборах. Щоб уникнути падінь і, відповідно, травм на слизьких зимових дорогах, вибирайте для прогулянок в цю пору року взуття на квадратному низьких підборах або плоскій підошві. Ризик падінь навіть на льоду буде мінімальний, якщо підошва вашої зимового взуття буде ребристою. Зверніть увагу і на матеріал, з якого виготовлена підошва - бажано, щоб це були каучук або гума, які не замерзають на морозі.
2
Змініть манеру вашої ходьби при ожеледі - пересувайтеся так, як ніби у вас на ногах маленькі лижі. Навіть якщо ви йдете по засніженій вулиці, не поспішайте і будьте уважні - під снігом може бути лід, який ви просто не помітите в поспіху. Не тримайте руки в кишенях і по можливості не користуйтеся їх сумками - залиште хоча б одну руку для маневру, в разі якщо ви посковзнетеся.
3
Якщо уникнути падіння все ж не вдалося, падайте правильно - постарайтеся присісти, щоб зменшити висоту вашого падіння. Чи не виставляйте при падінні руку вперед, інакше, впавши на неї всією вагою вашого тіла, ви можете її навіть зламати. Це ж стосується і ніг - падаючи, намагайтеся тримати їх разом. У цей момент також бажано якомога сильніше напружити всі м`язи тіла, які стануть надійним захистом для ваших кісток.
4
При падінні на спину постарайтеся убезпечити себе від однієї з найважчих травм - черепно-мозкової. Для цього падаючи розкиньте руки якомога ширше, а підборіддя притисніть до грудей. Зменшити ризик струсу мозку вам може допомогти і надітий на вас головний убір або капюшон, тому не ходите в зимовий період з непокритою головою.
5
Щоб уникнути важких травм при падінні зі слизькою сходи, намагайтеся падаючи прикривати обличчя і голову руками. Не потрібно намагатися загальмовує процес падіння руками і ногами - цим ви тільки збільшите кількість ударів і переломів.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Оптимальне поєднання сукні та туфель
- Як правильно застосувати гелеві подушечки для взуття
- Яке взуття надіти до купальнику
- Молодіжна взуття доктор мартинс
- Як вибрати взуття на весну
- Ваша взуття
- Як правильно підібрати взуття для бігу
- Як повернути взуття, якщо вона не підійшла
- Як повернути взуття
- Яка взуття в моді восени 2015
- Як вибрати кросівки для фітнесу
- Носіння каблуків під час вагітності
- Як вибрати зимові кросівки
- Чому ходити на підборах шкідливо?
- Види кросівок nike: як вибрати зручні
- Як убезпечити себе під час ожеледиці
- Домашні тапочки для дівчини. Які вибрати?
- Як вибрати кросівки на високій підошві
- Як не ковзати на льоду пішоходу
- Як вибрати зимові жіночі черевики
- Як навчитися красиво ходити на підборах