Як вибрати кросівки для фітнесу
Відео: ЯК підібрати ОДЯГ і ВЗУТТЯ для фітнесу?
Якщо ви вирішили зайнятися фітнесом, то вам буде потрібно не тільки спортивний одяг, а й відповідні саме для цього виду спорту кросівки. Взуття для аеробіки та шейпінгу повинна відповідати певним вимогам - заняття в незручному взутті не принесуть вам користь.
1
Відмінним варіантом для фітнесу будуть високі кросівки, забезпечують достатню фіксацію голеностопа. Можуть зустрічатися і середні по висоті, і низькі варіанти, але дозволяють уберегти голеностоп від травм. Підошва повинна бути тонкою і гнучкою, не обтяжувати взуття. Вибирайте взуття з повітряними подушками в області носка.
2
Якщо у вас проблемна стопа (наприклад, плоскостопість), необхідна взуття з супінатором. Для тих, у кого немає проблем зі стопами, можна взяти кросівки без супінатора - щоб звід стопи працював сам. Гарний варіант - кросівки, у яких підошва розділяється на дві частини - каблук і решта. Таке взуття добре фіксує ступню, легко гнеться, а каблук дає можливість здійснювати різноманітні рухи, наприклад, кружляння.
3
Зверніть увагу на верхню кромку п`яти - вона повинна бути прошита на дві доріжки. Подивіться також на малюнок підошви, він повинен бути дрібним, а на носовій частині підошви повинна бути коло. Це ідеальний варіант взуття для занять фітнесом, де не рідкість вправи з обертанням навколо своєї осі.
4
Не купуйте кросівки, призначені для людей протилежної статі, це може нашкодити вашим ногам. Чоловіча та жіноча стопа відрізняються один від одного, і кросівки для фітнесу створюються з урахуванням анатомії.
5
Відправляйтеся за кросівками ввечері. Нога до кінця дня зазвичай набрякає, і якщо ви будете вибирати кросівки для фітнесу ввечері, то зможете уникнути покупки взуття, яка днем буде вам затісною. Не купуйте кросівки, в яких великий палець ноги впирається в носок, не залишаючи вільного простору. При заняттях фітнесом ви швидко втомитеся в такий тісного взуття.
6
Краще вибрати шнурівку не класичний типу, а петлеву - так менше ймовірність того, що ви перетягніть ногу, тим самим перешкоджаючи нормальному кровообігу.
Зверніть увагу
Вибирайте взуття з підошвою, яка не залишає слідів на паркеті - для занять в закритих приміщеннях це важлива особливість.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Які кросівки зараз в моді
- Як доглядати за взуттям: чистимо білі кросівки
- Ваша взуття
- Як правильно підібрати взуття для бігу
- Шкіряні кросівки nike: правила догляду
- Як вибрати кросівки для занять фітнесом
- Як вибрати спортивне взуття
- Як прати кросівки в пральній машині
- Як доглядати за кросівками
- Як з`явилися перші кросівки
- Як вибрати зимові кросівки
- Як позбутися від запаху в кросівках
- Види кросівок nike: як вибрати зручні
- Як мити кросівки
- Як вибрати кросівки для бігу
- Як вибрати кросівки на високій підошві
- Як відмити білі кросівки
- Які бувають кросівки
- Як випрати кросівки
- Як розтягнути кросівки
- Правила вибору кросівок