Жуємо кокос і худнемо

У кокоса велика калорійність, але його жири швидко розщеплюються. Жири цього фрукта не відкладаються на талії, а перетворюються в енергію.

На кокосе виходить прекрасний розвантажувальний день. Потрібно взяти 1 фрукт і натерти його м`якоть на дрібній тертці. Натерту масу ділимо на 5 частин. Протягом усього дня жуємо цей кокос і запиваємо зеленим чаєм. Проміжок між прийомами їжі повинен бути 2 години. Чай п`ємо без цукру. Можна замінити його медом.

Добре брати шматочки кокоса з собою на роботу і перекушувати їм між основними прийомами їжі. Це знизить ваш голод і апетит.

З даного фрукта виходить прекрасний легкий і очищающий салат. Трьом моркву на дрібній тертці, додаємо до неї апельсин, дрібно порізаний і 2 ст. л. натертої м`якоті кокоса. Гарненько перемішуємо. Якщо хочете, додайте в салат трохи меду і половинку размятого банана. Але це при бажанні. Їжте такий салат протягом тижня замість вечері. Зовсім скоро побачите прекрасний результат.