10 Рад по догляду за зубами

Для того щоб підкорювати оточуючих гарною посмішкою, досить дотримуватися всього лише десять простих правил «ідеальних зубів».

Наявність відповідної щітки.

Щоб чистка зубів по-справжньому приносила користь, на вибір щітки слід звернути особливу увагу. Частка всіх затишних куточків порожнини рота потрібно наявності маленької зубної щітки. Великий щіткою можна вичистити тільки такі ж великі щілини. При цьому частина їжі буде постійно залишатися в роті, внаслідок чого там можуть розвинутися різні хвороботворні процеси, які в свою чергу призведуть до розвитку карієсу. Сама щітка повинна мати округлу форму, а також бути максимально м`якою. Занадто жорстка зубна щітка не тільки подряпає зубну емаль, а й зашкодить ясна, що в підсумку закінчиться рясним їх кровотечею.

Незакруглені щітки самі по собі вже гострі. Від їх покупки варто відмовитися. Ідеальним варіантом буде нейлонова щітка зі злегка закругленою щетиною.

Атака з тилу.

В особливо ретельному очищенню потребують нижні два останніх зуба. Там бактерій найбільше.

Відео: 10 порад по догляду за зубами

Правильне тримання зубної щітки.

Фінські вчені рекомендують при чищенні зубів тримати щітку, таким чином, нібито це кулькова ручка. Завдяки цьому можна позбавити ясна від постійного їх пошкодження зубною щіткою. Плюс до всього такий спосіб тримання щітки може допомогти позбутися від нальоту.

Правильна чистка зубів ниткою.

Для чищення зубів ниткою знадобиться її не менше 45 сантиметрів, обидва з кінців якої намотуються на середні пальці на обох руках. Відстань між пальцями не повинно бути більше 3-х сантиметрів. При чищенні нитка протягується між зубами туди і назад.

Вибір правильної зубної пасти.

Стоматологи рекомендують використовувати для чищення зубів фторированную зубну пасту. Звичайні зубні пасти далеко не завжди містять фтор - вони абразивні.

Відео: МІЙ ТЕ ЩО ЗА ЗУБАМИ || ПОРАДИ, ЗАСОБИ, ПРАВИЛА

Очищення зубів за допомогою соди.

Іноді в якості альтернативи зубній пасті можна використовувати харчову соду. Вона також здатна відмінно очистити зуби від нальоту.

Відео: Правильний догляд за зубами

Полоскання порожнини рота.

Завдяки панорамному знімку зубів в Москві - https://darusdent.ru/patsientam/stati/27-ortopantomogramma, стоматологи зробили висновок про те, що полоскання порожнини рота відмінне рішення для освіження дихання. Далеко не завжди після кожного прийому їжі є можливість почистити зуби. У цьому випадку на допомогу прийде звичайна вода, якої необхідно як слід пополоскати порожнину рота.

Жуйка без цукру як засіб очищення порожнини рота.

Пожувавши жуйку протягом 20 хвилин, можна прибрати з порожнини рота залишки їжі.

Оптимальний час чищення зубів.

Зуби необхідно чистити не менше 2-х хвилин. Ідеальний час для чищення - 5 хвилин.

Вечірня чистка зубів.

Вечірня чистка зубів повинна виконуватися постійно. Особливо, якщо перед сном людина пила чай або каву.