Професійна пам`ять і методика її розвитку

У багатьох професіях важливо вчасно знаходити в пам`яті потрібну інформацію та оперувати нею. Від цього іноді може залежати не тільки якість, швидкість і ефективність роботи, але і куди більш важливі речі - такі як життя, здоров`я і безпеку людей.

Відео: Як запам`ятовувати вірші? Розвиток природного ПАМ`ЯТІ?

Відомо, що більшість нещасних випадків, безглуздих пригод і упущень трапляється через банальні помилок. Можна виділити три головні причини таких помилок - неуважність, лінь і погано розвинена професійна пам`ять.

Професійна пам`ять - це розділ мислення, що відповідає за оперування спеціалізованою інформацією, необхідною для будь-якої певної діяльності. Це може стосуватися не тільки роботи, але і хобі. Наприклад, футбольні вболівальники пам`ятають результати всіх матчів, а рибалки можуть годинами розповідати про різновиди гачків і наживок.

Недооцінка пам`яті в професійній діяльності може призвести до згубних наслідків для кар`єри. Згадайте, як захоплюється начальство і заздрять колеги тим, хто пам`ятає всю важливу інформацію зі свого питання. Скористатися документами не завжди є можливість, а Фортуна - дама примхлива. Блиснули вчасно знаннями - і ось ви вже в новому рипучому кріслі. Застигли з відкритим ротом - і вже в ньому хтось інший.

Для кожної професії є ряд характеристик пам`яті, які потрібно розвивати, щоб вона ставала гнучкою і збільшувався обсяг інформації, що запам`ятовується. Так, для поліцейських важлива зорова пам`ять (Щоб зафіксувати номерний знак на машині або описати мигцем побаченого людини), у парфумерів розвинена нюхова пам`ять, у дегустаторів - смакова. Юристу важливо пам`ятати цілі склепіння законів, викладачеві - досліджуваний матеріал, продавцеві - асортимент товарів. Так, інформація різна і до неї потрібен особливий підхід. Але є ряд універсальних принципів і методів, які допомагають прискорити розвиток професійної пам`яті.

Як розвинути професійну пам`ять

1. Інформація найкраще запам`ятовується при її постійному відтворенні. А це означає, що отримані знання потрібно відразу ж застосовувати на практиці або хоча б промовляти.
2. Нові факти набагато простіше вбудовувати в систему, ніж запам`ятовувати їх безсистемно і незв`язно. Коли в основу наших знань покладена система, і вже є напрацьована база даних, нам куди простіше додавати до них свіжу інформацію. Ми підсвідомо порівнюємо її з вже існуючого держкордону і зберігаємо не весь новий блок, а тільки нарощуємо на основний кістяк то, чого ще немає.
3. Щоб запам`ятати інформацію, її потрібно зрозуміти, вникнути. Всі ми з дитинства ненавидимо зубріння - і правильно робимо. Бездумне заучування потоку даних призводить до того, що ми перенавантажуємо мозок зайвою сміттям, порожніми оболонками з слів і цифр. Зрозумівши всю глибину досліджуваної теми, ми готові переказати її своїми словами, тобто зберігаємо тільки есенцію, суть питання. І вже при відтворенні переводимо отримані знання в матеріал повного обсягу: образно кажучи, розбавляємо концентрат знань водою слів.
4. Для кращого запам`ятовування користуйтеся методами асоціацій, залучайте враження і всі органи чуття. Краще один раз побачити, ніж сто разів почути - тут це правило працює якнайкраще. Ознайомтеся з досліджуваним питанням в реальних ситуаціях, пощупайте його. Спробуйте на смак, помацайте руками. Це, звичайно, теж метафора, але пам`ятайте: поки інформація являє собою виключно текст або колонки цифр, її досить складно запам`ятати. А ось під час застосування на «живому» об`єкті, в реальній або хоча б змодельованої ситуації - набагато простіше. Наприклад, за таким принципом вивчаються правила дорожнього руху: учень бачить на зображенні розташування транспортних засобів і розповідає, який учасник руху повинен рухатися на перехресті першим. При вивченні законів краще уявляти, як би вони працювали під час судового процесу, а при ознайомленні з торговим асортиментом - не просто читати назви, а намагатися побачити товар своїми очима.
5. Це повинно бути цікаво. Будь-яка розумова робота цікава, якщо ви ставитеся до неї відповідально, намагаєтеся заглиблюватися або навіть привносити якісь нововведення. Нецікаво тільки тоді, коли діяльність зводиться до мінімального набору найпростіших алгоритмів, простіше кажучи - до рутини. Прагніть до повного охоплення наявного матеріалу, і тоді вас буде долати бажання дізнаватися більше і більше. Як кажуть вчителі і викладачі в зворотних випадках: «Якщо у вас немає питань по темі, значить, ви нічого не зрозуміли».
6. Робіть нескладні вправи на розвиток пам`яті. Поки ви освоюєте інформацію по конкретній роботі, паралельно тренуйте всі види пам`яті. Наприклад, є хороше завдання на тренування зорової пам`яті: кинути швидкий погляд на групу об`єктів і потім описати, що побачили. Це може бути стіл з посудом - перерахуйте всі предмети. Ще можна подумки описати одяг людини, на якого ви дивилися тільки пару миттєвостей. Це корисно, якщо ви швидко забуваєте людей при знайомстві. Коли по роботі потрібно запам`ятовувати велику кількість текстової інформації - вчіть вірші.
7. Вивчайте тільки те, чим ви користуєтеся постійно. Можна виокремити істотний пласт професійної інформації, якою ми користуємося від нагоди до нагоди і її легко знайти в документах або довідниках. Нею пам`ять засмічувати зовсім ні до чого. А ось ті дані, які «спливають» при роботі постійно, краще вивчити якомога швидше.
8. Використовуйте свої сильні сторони. Кожна людина по-різному сприймає, запам`ятовує і відтворює інформацію. Почнемо хоча б з того, що всіх нас можна поділити на візуалів, аудиалов, кинестетиков і дискретов. Відповідно, кожен тип буде краще вбирати знання через найбільш зручні для нього носії інформації - візуальні або слухові образи, відчуття або сухі цифри. Врахуємо також індивідуальні особливості кожної людини. Відтворення даних - теж окрема тема. Кому-то простіше написати, кому-то розповісти в усній формі, кому-то скласти графік ... Загалом, експериментуйте, шукайте те, що комфортно конкретно для вас.
9. Повертайтеся до першоджерела. В даному випадку мається на увазі об`єкт вивчення. Він оточений полем даних, саме вони вам і потрібні. Але щоб ця інформація завжди була свіжою, щоб вчасно виявилися якісь розбіжності і неточності, потрібно постійно тримати в полі зору сам об`єкт. Інакше дані можуть спотворитися в пам`яті подібно до того, як слово перекручує в грі «Зіпсований телефон».
10. Покладайтеся на пам`ять. Якщо пам`ять працювала мало, то спочатку виникає спокуса знову скористатися шпаргалкою чи «Гуглом». Спокуса буде сильним, мозок буде заїдати і зрадницьки скиглити - але потрібно змушувати його працювати. Кожна система людського тіла функціонує тим ефективніше, чим частіше й інтенсивніше її навантажувати. Повірте, важко буде тільки спочатку.

Відео: Самвел Гарибян Унікальні методики розвитку пам`яті

Щоб стати професіоналом у своїй роботі, потрібно забезпечити багато чинників - пройти хорошу школу, обзавестися власним досвідом, прийняти до відома досягнення успішних колег і конкурентів ... Це, як і розвиток професійної пам`яті, вимагає певних зусиль. Але потім все напрацювання почнуть працювати на свого господаря і приносити йому дивіденди. І дуже серйозні.