Що від вас не залежить

Головним фактором, що впливає на повноцінний розвиток плоду, є, звичайно ж, генетична схильність. Від неї ви нікуди не подінетеся. Спадковість невиправна і непорушна. Уж, яка є, і на тому спасибі! Єдине, що ви повинні розуміти, що ймовірність передати у спадок ту чи іншу особливість вкрай висока, але не завжди гарантована. Рекомендується обстежитися перед плануванням вагітності, щоб виявити всі існуючі ризики.

Відео: Все про вагітність. Як народити здорову дитину

Що в ваших силах

Ще з дитинства майбутня мама повинна піклуватися про своє здоров`я і моральне обличчя. Чим менше статевих партнерів буде у жінки, тим краще. В ідеалі, якщо це буде тільки батько дитини. Тим самим знижується ризик інфекцій та венеричних захворювання. Не потрібно переохолоджуватися і сидіти на холодному, а також піднімати тяжкості в будь-якому віці. Поперекова область завжди повинна бути захищена від вітру і холоду. Відвідувати гінеколога потрібно хоча б раз на рік, а краще частіше. Якщо будуть виявлені які-небудь проблеми, їх буде легше усунути на ранній стадії.



Перед плануванням вагітності слід кинути всі шкідливі звички: куріння, вживання алкогольних напоїв і так далі. Але насправді, майбутній мамі взагалі ніколи не слід було б починати курити і захоплюватися спиртним.

Під час вагітності намагайтеся їсти те, що вам хочеться, але не перестарайтеся. По-можливості відмовтеся від смаженого, солоного і солодкого, а також від кави і шоколаду. На цей час забудьте про фаст-фуд. Чи не голодуйте, нехай вашу голову покинуть думки про всілякі дієти. Не нехтуйте порадами лікаря, він хоче допомогти вам в цій нелегкій справі - виношування дитини. Найголовніше, постарайтеся не нервувати, в цей період ви повинні радіти і максимально насолоджуватися життям. Стреси, хвилювання і напруга згубно позначаються на розвитку плода. Чи не перенапружуйтеся, відпочивайте і висипайтеся. Гуляйте на свіжому повітрі, слухайте приємну музику, ходіть в музеї, на виставки, в театри на добрі, радісні і світлі постановки. Обмежте спілкування з конфліктними і малоприємними для вас людьми. Морально налаштовуйте себе на пологи. Пам`ятайте, що через це пройшла ваша мама і бабуся, значить, і у вас все вийде!

Під час пологів ні в якому разі не панікуйте. Намагайтеся з усіх сил уважно слухати інструкції лікаря і робити те, що він вам говорить. Спробувати не нервувати, думайте про те, що зовсім скоро ви побачите свого довгоочікуваного малюка, і вже ніхто не зможе розлучити вас!