Варикозна хвороба: причини, ознаки, профілактика

Відео: Як зберегти ноги здоровими і красивими. Варикозна хвороба: профілактика і лікування

Список хвороб, які можна підчепити, не встаючи з офісного крісла, шириться і зростає. Давайте поговоримо про тихому, але небезпечне захворювання - варикозної хвороби нижніх кінцівок (варикозному розширенні вен, коротше - варикозі), підпорядкувавши собі п`яту частину земної населення, і про способи його профілактики.

Що таке варикозна хвороба, які її причини і ознаки

Венозна система людини щодня перекачує вгору 80% крові, витримуючи суперництво навіть з такою непереборною силою, як земне тяжіння. Для вільного подолання цього опору природа завбачливо забезпечила венозні стінки спеціальними клапанами. Так ось, в силу неповноцінного будови цих автоматичних «затворів», стоншування стінок, утворення тромбів або інших недосконалостей системи прохідність крізь одні вени зменшується. Отже, інші канали страждають від перевантажень, пропускаючи великі обсяги крові, розбухаючи і створюючи на ідеальному полотні шкіри «вени річки руки» (точніше, ноги) і відмітини-зірочки. Видовище малоприємне навіть для переконаних комуністів.

Причини аномалій в роботі венозного потоку можуть бути вкрай різноманітні: спадковість, вагітність, ожиріння, довге стояння або сидіння (ви ще тут, офісні працівники?). Вік, нарешті. Дивно, але багато з виду нешкідливі і навіть оздоровчі заходи можуть за підсумком привести до варикозу. Велосипедні прогулянки і пробіжки по асфальту, парна лазня і сонячна ванна, вузький одяг і спортивні перевантаження - для наших вен все це видається ризикованим випробуванням, на міцність, яке може пройти успішно, а може стати причиною варикозної хвороби і закінчитися повною поразкою.

Данські солдати протягом багатьох століть страждали від варикозу: статут наказував їм туго перетягувати ноги під колінами для ефекту «товстих литок». Останній, на думку данців, вважався ознакою особливої ​​видали, а на ділі викликав у бійців гострі болі в ногах і навіть непритомність.

Найжахливіше в варикозної хвороби - це неможливість стовідсоткового лікування. Тому на сполох варто оголошувати при виникненні перших же симптомів: набряклості і втоми ніг, появі синенькі павутинок на литках і стегнах без участі татуировщика. Виявивши у себе ознаки варикозної хвороби, краще відразу почати процедури по екстреної реабілітації втомлених вен.

Способи профілактики варикозної хвороби:

1. Ніякого велосипеда або пробіжок по асфальтованій дорозі: ударна навантаження на стопу розширює вени. Перед фізичними вправами накручуйте ноги еластичним бинтом, навіть якщо друзі вас не зрозуміють. З усіх видів спорту віддайте перевагу плавання: так і м`язи, і вени залишаться в тонусі.
2. Проведіть водні процедури: заповніть ванну теплою водою до середини литок, розчиніть в ній 1-2 столових ложки морської солі і походіть в цьому імпровізованому водоймі 5-10 хвилин.
3. Масажуйте ноги знизу вгору струменями контрастного душу, то холодного, гарячого. Без фанатизму.
4. Якщо вени ще не розширені (і тільки!), Можна допомагати їм, масажем: до ванни - спеціальною щіткою, після махровим рушником, за течією крові, тобто знизу вгору.
5. Постійно припиняйте в собі деструктивні позиви сісти «нога на ногу».
6. За відсутності колег по кабінету дозвольте собі трохи поважності: сидячи в кріслі, закинути ноги на стіл. Будинки кладіть під витягнуті ноги подушечку - підняте положення послабить тиск на стінки судин.
7. Як можна частіше приймайте горизонтальне положення, в крайньому випадку займіться планкінг.

Американський автомобільний магнат Генрі Форд дожив до 95 років і жодного разу не поскаржився на болі в ногах. Все тому, що він слідував власним чудесному правилом: не стійте там, де можна сидіти, і не сидіть там, де можна лежати.