Багато людей задаються питанням: як пережити смерть близької подруги, не тільки тому, що не знають, як впоратися з горем. Ще однією причиною є той факт, що тривалий горе неадекватно сприймається оточуючими. Тим більше, коли мова йде не про родича - батьків, дітей або інших близьких, а про подругу. Ті ж, хто мав тісний зв`язок з подругою, не можуть відразу ж перестати думати про неї і не знають як ховати душать їх сльози. Фахівці ж стверджують, що горе своє приховувати не потрібно, адже вийшло назовні, воно швидше відпустить.

Як пережити смерть близької подруги

Давні традиції похорону і поминок, які зараз вже не так завзято дотримуються, були придумані і розроблені неспроста. Експерти запевняють, що такий розподіл поминальних днів допомагало людині налаштуватися, відміряють певні етапи і сприяло більш швидкому прийняттю ситуації.

Відео: VLOG # 7 | Як пережити смерть близької людини?

Так, наприклад, 9 днів - це термін, коли людина ще перебуває в шоковому стані від своєї втрати, намагається усвідомити і прийняти її як даність. Можна не соромитися лити сльози і відмовлятися від сприйняття такого страшного факту, що близької подруги більше немає. Люди можуть переживати 2 стану: застигання в своєму горі або зайву метушливість. Часто саме в цей період людини, яка зазнала втрату, починають долати думки про самогубство. Потрібно себе утримувати від них. Адже у вашій родині вас люблять і не хочуть втратити. Постарайтеся не залишатися на самоті. Вимовляти. Адже напевно у вас були спільні з подругою знайомі, з якими можна повспоминать або просто поговорити. Якщо немає, зверніться до родичів.

40 днів після смерті близької людини - термін, коли вже починається поступове усвідомлення ситуації і її прийняття. Однак в цей момент починається неусвідомлений пошук померлого в натовпі. Здається, що він стоїть серед процесії, сидить на сусідньому кріслі в кінотеатрі і т.д. Психологи кажуть, що якщо померла подруга приходить уві сні - це добре. Адже є можливість поспілкуватися, поскаржитися їй. А ось відсутність подібних сновидінь - тривожний сигнал, який вимагає відвідування фахівця - психолога або навіть психотерапевта.



До напівроку від дня смерті подруги біль вже злегка притупляється, проте все ще може повертатися гострими періодами. Часто з`являється агресія на самого померлого з посилом: чому ти померла? як ти могла мене кинути? і т.д.

Якщо всі етапи пройдено і прийняті внутрішньо, то до року з дня смерті кращої подруги життя починає потихеньку стабілізуватися. Гостре горе замінюється світлим смутком.

Відео: Смерть - моя найкраща подруга (всім дивитися!)

Психологи кажуть, що смерть близької подруги сприймається легше, якщо був час до неї морально підготуватися, наприклад, вона довго хворіла, і такий результат був передбачений заздалегідь.

Що потрібно робити, щоб полегшити своє горе

Часто люди намагаються переживати горе в поодинці, соромлячись і ховаючи свої почуття від оточуючих. Однак цього робити не варто. Якщо хочеться плакати, плачте. Хочеться поговорити з подругою - пишіть їй письма. Якщо все це полегшує ваше горе, виконуйте.

Відео: Як пережити смерть близької

Багато соромляться часто їздити на кладовищі, ходити в гості до батьків загиблої подруги або її сім`ї, відвідувати дитину. Все це помилкові переконання, які тільки затягують ваше горе. У разі, якщо ці зустрічі не роблять вас найнещасніші, а навпаки дарують відчуття легкості, потрібно дозволяти їх собі.

Пам`ятайте, що сумувати за близькій людині - це нормально і не варто цього соромитися. Бо часом кращі подруги бувають ближче і рідніше деяких родичів. Якщо ж ваше горе те саме істериці, і такий стан зберігається протягом тривалого часу, краще звернутися до професіонала - психолога, який допоможе вам подолати горе.