Що таке невроз, яка його профілактика?

Відео: Що таке невроз? Лікування неврозу причини симптоми

Чудовий американський сатирик Вуді Аллен пару десятків років назад вивів на загальний огляд забавний типаж - старіючого інтелектуала-очкарика, який перебуває у творчій кризі, яка здатна, як універсальна машина, знову і знову видавати відмінний результат своєї праці та врятовану від внутрішньої спустошеності інтрижками направо і наліво .

Відео: Як лікуються симптоми ВСД і неврозу! ВАЖЛИВО!

Ми, жителі тоді ще зовсім юної країни Росії, сміялися, спостерігаючи за пригодами персонажа, який тонув у своїх недореалізованої проектах під акомпанемент лайки видавців, інвесторів або продюсерів. Тепер, через двадцять років, нам не до сміху. Невротики заселили великі міста Росії, вони кидаються в своїх кабінетах зі скляними дверима, сигналять один одному в пробках, показуючи непристойні жести, глушать кінські дози кави з шостої ранку і регулярно зривають терміни здачі проектів. Життя в режимі дедлайн. Докотилися.

Що таке невроз?

Поняття «невроз» придумали ще в середині XVIII століття в Англії. Термін ввів гомеопат Вільям Каллен. Це він сповістив світ про те, що «причини всіх страждань - в нервовій системі людини». Зигмунд Фрейд розвинув його ідеї, розглянувши невроз з іншого боку, маючи на увазі під ним хворобливий стан психіки, викликане сублімацією сексуального потягу. По Фрейду, невроз - це хвороба людини виключно європейського, виключно високосоціального, далеко пішов від заклику біологічних інстинктів. З часів дідуся психоаналізу поняття неврозу було помітно розширено. Цим терміном стали позначати розгалужену групу психогенних розладів затяжного характеру. Зауважте, розладів оборотних. Тобто, кажучи про невротиках, ми зовсім не маємо на увазі хворих людей, за якими плаче психіатрична лікарня. Невроз - це функціональне порушення діяльності вищої нервової системи як наслідок глибинного психологічного конфлікту. Саме глибинність останнього і стала причиною такого широкого розповсюдження неврозів сьогодні.

У минулі часи ми не поспішали з головою зануритися в практичну діяльність. У людства завжди був час в чеховської манері посидіти на веранді, покопатися в собі, поміркувати про великого, та й просто помріяти. Тепер все інакше. Вихори інформаційних потоків крутять нами, уволаківая за своєю непередбачуваною траєкторією. У кого інформація, той і переможець (вміння працювати з інформацією - важливий фактор кар`єрного успіху). Швидше вище сильніше! У сьогоднішніх міських невротиків немає часу для запитань самопізнання. Зате у них по чотири телефони, дорогий костюм і бізнес-кейс, а під робочим столом завжди приховані кубинська сигара і пляшечка Jack Daniel`s - розслабитися в п`ятничний вечір. З понеділка вони включаються в гонку за збільшення кількості продажів і зростання впізнаваності бренду або беруться за розробку нової концепції розвитку компанії. Коли їм зупинитися і подумати про себе?

З невротика - в дауншифтери

Невроз визначається формулою «Жити так, як живу, не хочу, а жити по-іншому не можу». Коли невротик знаходить можливим визнати, що він сам загнав себе в кут, порятунком для нього стає вихід із зони комфорту - зміна звичного ритму і умов життя на повністю протилежні. Ті, кого не влаштовує існуючий стан речей, хто втомився від суєти і вже в курсі, що все суще - марно, слава скороминуща, а всіх грошей не заробиш, йдуть з невротиків в дауншифтери. «Сидячи на красивому пагорбі», міський невротик проходить шлях духовного прозріння і звільняється від соціального гніту. Тепер він може створити повну картину своєї особистості. Усвідомлення власного життєвого досвіду, бажання займати певну позицію щодо обставин і, нарешті, спроба самому створювати для себе бажані умови існування - ось шлях від невротика до нормальної людини. Прийти до цього допомагають психотерапія і (в особливо тяжких випадках) медикаментозне відновлення нормальної роботи нейромедіаторів в головному мозку. Адже наші думки матеріальні вони мають абсолютно конкретне вираження у вигляді співвідношення гормонів радості, зацікавленості і закоханості.

Відео: Що таке невроз і внутрішній конфлікт?

Як не стати невротиком в наш час

Профілактика неврозу куди приємніше, ніж його лікування, це знають всі. Але, дбаючи про здоров`я тіла, ми забуваємо, що душа теж вимагає гігієни.

Відео: Профілактика вегето-судинного неврозу (дистонії)

По-перше, зрозумійте у кожного свій п`єдестал. Визначтеся, чого ви хочете від життя і від себе самого, і не витрачайте час і нерви на порожні спроби забратися на чужій постамент. Він зовсім не варто таких зусиль, він не ваш, вам там не буде комфортно.

По-друге, запам`ятайте просту істину щастя - тільки в людях. Чи не в роботі, не в створенні шедеврів мистецтва і не в порятунку світу. Ви будете щасливі тільки тоді, коли вам буде з ким розділити і успіхи, і гіркоту втрат. Людина - істота стадна, на самоті йому стають не потрібні ні гроші, ні слава.

По-третє, намагайтеся не обростати шкідливими звичками. куріння і алкоголізм потужно б`ють по лімбічної системи, зносячи геть моральні якості, загрожуючи всьому, що вам дорого. Виберіть більш здорові способи боротьби зі стресом - активний відпочинок і спорт!

Дотримуючись цих нескладних рекомендації, ви мінімізуєте ризик стати міським невротиком. Зате з вас вийде цілісна особистість, гідна поваги і наслідування. А "чухання» почуття власною важливості - запорука психічного здоров`я і довгого років щасливого життя! Займайтеся улюбленою справою. Не дозволяйте нав`язаним соціальним стереотипам і меркантильності підмінити розкіш людського спілкування і тепло, яке ви можете дарувати вашим близьким. І невроз вам не страшний!