Як прискорити зростання нігтів за допомогою вітамінів

Найчастіше повільне зростання нігтів пояснюється нестачею вітамінів. Перша ознака - ламкість, еластичність, м`якість нігтів. Безумовно, для вирішення проблеми надійніше звернутися за консультацією до лікаря, він пропише відповідний полівітамінний комплекс і призначить лікування.

Так чи інакше, слід ретельно стежити за станом своїх нігтьових нігтів. Якщо ви помітите будь-які з ознак авітамінозу - розшарування, ламкість, жовті смужки, плями, шорсткість, горбистість і т.д., зверніться до лікаря і обзаведіться лікарських комплексом для харчування й зміцнення нігтів на основі вітамінів. Витончення і повільне зростання - всі ці ознаки вказують на те, що організм відчуває потребу у вітамінах С, D, Е, А.

Вітамін А можна в надлишку отримувати, регулярно вживаючи печінку яловичини, курки, рибу, риб`ячий жир, вершкове масло. Прискорить зростання нігтів споживання продуктів, багатих вітаміном D: риб`ячий жир, оселедець, лосось, тунець, молоко, вершкове масло. Не забувайте і про вітамін С, постачальниками якого є ківі, цитрусові, капуста, шипшина.

Кальцій сприяє зміцненню нігтів, а тому молочні продукти завжди повинні бути присутніми на вашому столі. Йод і сірка також можуть сприяти поставленій задачі.

І, звичайно, вітамін Е, постачальниками якого є рослинна олія і насіння горіхів, злакові та бобові. Але, крім прийому вітамінів у всередину в натуральному або синтетичному вигляді, деякі з них можна використовувати і зовнішньо. Наприклад, вітамін Е (в рідкому вигляді) і йод можна просто втирати в нігтьові пластини по кілька разів на день. Якщо немає часу чекати результат, зростання нігтів можна прискорити, втираючи в їх основу 2-3 рази на день масло зародків пшениці. Воно продається в аптеці.

Зростанню нігтів сприяють регулярні вітамінні ванночки на основі оливкової, реп`яхової і будь-якого іншого рослинного масла. Змішайте сік одного лимона, дві-три ложки морської солі і столову ложку підігрітого масла. Опустіть пальці в ванночку на кілька хвилин. Змийте маску звичайною водою.