Як зробити ікри тонше
Тонкі, стрункі ікри вважаються ідеалом жіночої краси ніг. На жаль, деяким жінкам не так щастить, у них ікри на пару-трійку сантиметрів товщі, ніж повинні бути. Дрібниця, здавалося б, але це заважає цілісності силуету ноги і ускладнює процес підбору високого взуття, наприклад, чобіт. Але це не проблема - існує певна методика, за допомогою якої можна ефективно скинути три-чотири сантиметри в обхваті литок.
1
В першу чергу, систематизуйте і розподіліть розумно за часом свій режим харчування. Пам`ятайте, що небажано їсти після шостої, а якщо ви дійсно хочете скинути вагу, то вам слід відмовитися від мучного і жирного, а також мінімізувати вживання солодкого. Віддайте перевагу цим продуктам фрукти, овочі, а також нежирну рибу.
2
Займайтеся в тренажерному залі з легкими вагами або займайтеся фітнесом. Найголовніше - не використовувати важкі ваги, інакше ви ризикуєте набрати зайву м`язову масу. Для того щоб скинути м`язову масу з литок, все що вам потрібно - це платформа, на яку ви зможете вставати носочками. Використовуйте її для того, щоб працювати на ній без обважнення. Різко встаньте на носочки і точно так же різко опустіться. Виконуйте цю вправу з максимальною швидкістю.
3
У разі якщо ви не можете дозволити собі тренажерний зал через брак часу, використовуйте скакалку. Не надягайте взуття - так ви надасте максимально можливе навантаження на ікри. Займайтеся два-три рази на день, щоб не давати м`язам часу на відновлення, і ви побачите, як вони будуть танути на очах.
Рада 2: Як зробити ікри на ногах тонше
зробити ікри на ногах тонше - це не найлегша завдання. Однак вона все ж може бути виконана, але тільки при наявності великої кількості терпіння, старанності, віри в успіх. Правда, без необхідних знань про те, що саме потрібно для схуднення, вам не обійтися.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як чоловікові набрати вагу і м`язову масу в домашніх умовах?
- Що потрібно їсти і пити чоловікові, щоб набрати вагу?
- Що допомагає набрати вагу чоловікові?
- Як набрати вагу чоловікові без зайвих витрат?
- Які відео тренування для схуднення бувають?
- Розкішна краса: маски з ікри
- Як можна схуднути підлітку
- Як не набрати зайву вагу після дієти
- Користь від втрати ваги для діабетиків і як їм схуднути
- Чи можна різко скинути вагу без шкоди для здоров`я
- Як схуднути і не нашкодити здоров`ю
- Як скинути вагу в тренажерному залі?
- Як зменшити розмір ікри?
- Як підсушити ікри
- Як зробити ікри менше
- Як швидко накачати ікри
- Як зробити ікри на ногах тонше
- Як скинути зайву вагу мамі, що годує?
- Як втратити м`язову масу
- Як скинути зайву вагу за місяць
- 5 Способів підвищити рівень тестостерону природним шляхом