Як приготувати стручкову квасолю
Відео: Як приготувати стручкову квасолю. Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi
Зміст
Зелена стручкова квасоля - некалорійний дієтичний продукт, корисний і дорослим і дітям. Вона унікальна тим, що не вбирає в себе токсичні речовини з грунту і навколишнього середовища. Це прекрасне джерело вітамінів, мікроелементів і білків. приготувати стручкову квасоля для гарніру дуже просто і не забере у вас багато часу.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- Квасоля стручкова - 0,5 кг
- Рослинна олія
- Цибуля ріпчаста - 1 штука
- Помідори середнього розміру - 2 штуки.
- Часник - 2-3 зубчики
- кріп свіжий
- сіль
- перець чорний мелений
Відео: Стручкова квасоля з помідорами і яйцем
Інструкція
1
Квасоля покладіть в киплячу воду і злегка відваріть, хвилини 3-4. Поки вона вариться, киньте в киплячу воду на 5-10 секунд помідори, потім витягніть їх і зніміть шкірку. Квасоля відкиньте на друшляк, воду злийте.
2
Поріжте дрібно цибулю, помідори наріжте кубиками, стручки зеленої квасолі - невеликими шматочками по 2,5 - 3 см.
3
Розігрійте на сковороді рослинне масло, обсмажте до золотистого кольору цибулю, викладіть помідори і, помішуючи, продовжуйте обсмажувати 3 хвилини, потім викладіть нарізану квасоля, поперчіть, посоліть її, все перемішайте і смажте ще 5 хвилин.
4
Дрібно порубати часник і кріп, висипте все в каструлю, перемішайте з квасоляю, вимкніть плиту, закрийте сковороду кришкою і залиште постояти 5-10 хвилин. Поле цього можна подавати на стіл як самостійне блюдо або як гарнір до шматочка м`яса.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Що можна приготувати з спаржевої квасолі: огляд страв
- Як приготувати наваристий суп з фрикадельками
- Як приготувати салат з тунцем і квасолею
- Рецепти із стручкової квасолі
- Квасоля стручкова: рецепти страв
- Як приготувати суп-пюре з білої квасолі
- Овочевий салат з авокадо і кунжутним насінням
- Як приготувати стручкову квасолю з волоським горіхом
- Як смачно приготувати квасоля
- Як варити стручкову квасолю
- Як приготувати заморожену стручкову квасолю
- Як приготувати квасоля з капустою
- Як швидко приготувати квасоля
- Як згасити квасоля
- Як приготувати квасоля з гострим соусом
- Як приготувати гостру закуску з квасолі
- Як приготувати спаржеву квасоля?
- Готуємо аджапсандал
- Змішана квасоля в пасаті
- Свинина з квасолею і помідорами
- Стручкова квасоля з часниковими стрілками