Як швидко перевірити свою пам`ять? Тест

Погіршення пам`яті - характерна риса похилого віку або сильної перевтоми. Але виявляється, за пам`ять можна успішно боротися.

Я пам`ятаю, що було десять років тому, але те, що сталося вчора, стирається начисто. Пам`ять підводить у потрібну хвилину, коли хочеться блиснути ерудицією або згадати важливі ліки. У найвідповідальніший момент ми виявляється беззахисними перед дією часу. Загадки людської пам`яті вже розгадані. Є спосіб поліпшити свою пам`ять. Але спочатку хочеться дізнатися, наскільки сильна пам`ять.

Відповівши на кілька пропонованих нижче питань, Ви зможете оцінити стан своєї пам`яті. Відповідь на кожне питання Ви повинні оцінити по 4-х бальною системою (ніколи не забиваю- 0 балів, рідко - 1 бал, час від часу - 2 бали, часто - 3 бали, дуже часто - 4 бали). Підсумуйте бали і прочитайте коментарі.

питання:

1. Я не пам`ятаю номера телефонів.

2. Я забуваю, що куди що поклав.

Відео: ЩО ВИ ЗАПАМ`ЯТАЄТЕ ЗА 5 секунд? Відео тест для перевірки пам`яті

3. Відірвавшись від книги, мені складно знайти місце, яке читав.

4. Завжди складаю список справ, щоб нічого не забути.

5. Я забуваю про призначені зустрічі.

6. Я забуваю, що планував зробити по дорозі додому.

Відео: Перевір свою пам`ять

7. Я забуваю імена старих знайомих.

8. Мені важко зосередитися.

9. Мені важко переказати зміст телепередачі.

10. Я не впізнаю знайомих людей.

11. Мені важко вникнути в сенс того, що говорять оточуючі.

12. Я швидко забуваю імена людей, з якими знайомлюся

Відео: ТЕСТ на ПАМ`ЯТЬ

13. Я забуваю, який сьогодні день.

14. Коли хтось говорить, я не можу зосередитися.

15. Я перевіряю ще, чи закрив двері і вимкнув плиту.

16. Я нерідко пишу з помилками.

17. Я легко відволікаюся.

18. Перед новою справою мене потрібно проінструктувати кілька разів.

19. Мені важко зосередитися, коли я читаю.

20. Я тут же забуваю, що мені сказали.

21. Відповідальне рішення дається важко.

22. Я повільно працюю.

23. Моя голова буває порожній.

24. Я забуваю, яке сьогодні число.

відповіді:

До 24. У Вас хороша пам`ять. Для того, щоб зробити її ще краще і зберегти те, що маєте слід стежити за режимом дня і харчуванням.

Від 24 до 41 Слід звернути серйозну увагу на стан свого здоров`я. Ви вже втрачаєте свої природні здібності. Одним харчуванням і вітамінами пам`ять не поправити. Потрібно робити спеціальні вправи для поліпшення пам`яті.

42 і більше балів. Вам необхідно якомога швидше звернутися до лікаря, так як для збереження і поліпшення пам`яті може знадобитися серйозна терапія.