Неприємний запах ніг: як позбутися?

Якщо в кінці робочого дня, коли ви знімаєте взуття, що поширюється запах нагадує спортивну роздягальню після важкої гри, можливо, ви страждаєте бромідрозом (смердючим потом).

Чи не приносячи болю і не будучи заразним, запах ніг приносить нестерпні страждання в суспільстві своїм власникам. У нормальних умовах близько 20 000 потових залоз на кожній нозі виділяють приблизно 235 мл поту. У більшості людей ці виділення випаровуються. Але люди, які страждають бромідрозом, виробляють більше поту і, відповідно, він важче випаровується. В результаті - неприємний запах від ніг.

Не переживайте, якщо вас турбує ця проблема. Вона можна залагодити. Просто дотримуйтесь тут порад, як зробити, щоб ноги були більш сухими і не пахли.

Ретельно мийтеся.

Пот, вироблений потовими залозами на підошвах ступень, складається з води, хлориду натрію, жирових виділень, мінеральних солей і різних кислот, які є кінцевим продуктом обміну речовин вашого організму. За допомогою певних бактерій потові виділення розкладаються, видаючи поганий запах. Природно, змиваючи бактерії, ви припиняєте цей процес. Часте миття ніг із запашним милом, а потім їх ретельна сушка тимчасово усувають запах.

Мийтеся в розумних межах.

Як часто потрібно мити ноги? Досить часто, щоб змивати розмножуються бактерії, але не надто часто, щоб не зняти захисний шар шкіри. Якщо ваші ноги пахнуть дуже сильно, мийтеся кілька разів в день. Але при лущенні і тріщинах на шкірі скоротіть кількість купань.

Добре відмивають піт.

Спробуйте випробувати наступну процедуру для спітнілих ніг. Спершу прийміть контрастні ванни для ніг з холодною і гарячою водою для того, щоб кров відійшла від ніг і скоротилося виділення поту. Потім зробіть ванну для ніг з кубиками льоду і лимонним соком. І, нарешті, розітріть ноги чимось, що містить спирт. У спекотну погоду, коли ноги частіше потіють, проводите цю процедуру щодня. Якщо ви страждаєте від діабету або іншого захворювання, пов`язаного з порушенням кровопостачання, не робіть цю процедуру зовсім.

Соліть свої ноги.

При дуже спітнілих ногах спробуйте прополоскати їх у сольовому розчині (півчашки крупної солі на літр води). Після цього не обполіскуйте їх, просто насухо витріть.

Застосовуйте засоби, якими ви користуєтеся в пахвовій області.

Щоб запобігти поганий запах від ніг, користуйтеся дезодорантами або засобами від виділення поту (краще за все - антиперспірантами). Дезодоранти для ніг, так само як і дезодоранти для інших частин тіла, містять антибактеріальні речовини, які вбивають бактерії. Деякі з них припиняють виділення поту (антиперспіранти), інші - видаляють запах, що утворюється при розмноженні там бактерій, треті - знищують запах і зупиняють потовиділення одночасно.

Спробуйте порошок.

Присипте пальці ніг спеціальним дезодорирующим порошком. Переконайтеся, що він містить гексагідрат хлориду алюмінію.

Відео: Як позбутися від неприємного запаху ніг

Частіше міняйте шкарпетки.

Чисті ноги тримайте в чистоті. Одягайте шкарпетки, які дозволяють вашій шкірі дихати. (Деякі фахівці радять вовна або бавовна, інші - акрил. Спробуйте, який матеріал краще зберігає ваші ноги сухими.) По можливості міняйте свої шкарпетки принаймні раз в день і не носіть одну пару два дні поспіль.

Правильно вибирайте взуття.

Не купуйте взуття з твердої гуми або із синтетичних матеріалів, тому що вона не пропускає повітря, і сприяє розмноженню бактерій.

Відео: Неприємний запах від ніг. Як від нього позбутися

Періть тапочки.

Деякі види взуття, наприклад. тапочки або полотняні туфлі, можна прати прямо в пральній машині. Краще сушити їх на повітрі, а не в сушильній машині.

Відео: Як позбутися від неприємного запаху ніг

Провітрюйте взуття.

Виставляйте вашу взуття провітрюватися. По можливості міняйте взуття через день, щоб не носити одну і ту ж пару два дні поспіль. Розшнуровувати черевики, виймайте назовні "язичок" і виставляйте їх сушитися на сонці.

Обробляйте взуття.

Насипте в взуття кукурудзяний крохмаль. Він допоможе увібрати вологу і зберегти ноги сухими.

Слідкуйте за своїм раціоном.

Такі овочі, як часник, ріпчаста і зелена цибуля, перець, можуть посилити поганий запах ніг. Найдрібніші частинки продуктів, що володіють сильним запахом, надходять в кров і виділяються через потові залози. Вживання цих продуктів не дозволить вашу проблему.

Будьте спокійні.

Хвилювання і стрес збільшують потовиділення, даючи більше їжі для розмноження бактерій. Зі стресами, стимулюючими поганий запах ніг, необхідно боротися, ще й тому, що вони негативно впливають на інші частини тіла і органи.