Запечена дорада з лимоном

Відео: Дорада запечена з овочами. Просто, смачно

Зміст

Відео: Дорада запечена з овочами. Просто, смачно
Вам знадобиться
Інструкція
Зверніть увагу

До цієї страви будь-який гарнір буде зайвим. Подавайте рибу з салатом з руколи, помідорів чері (заправте його бальзамічним оцтом). Сама по собі запечена дорада ідеально підходить для дотримуються дієти, в одній рибці в середньому міститься всього 200 калорій.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

На дві порції:
- 2 доради;
- 2 лимона;
- 2 ст. ложки оливкової олії;
- приправа для риби;
- морська сіль, перець.

Інструкція

Прогрійте духовку до 180 градусів.

Дораду очистіть від луски, відріжте плавці, постарайтеся не пошкодити шкіру. Випатрайте обидві риби.

Потріть рибу морською сіллю, перцем, приправою і оливковою олією.

Половину лимона поріжте полудолькамі, укладіть в рибу, шкіркою назовні, щоб м`якоть після випікання не гірчить.

Кожну рибу покладіть на лист фольга. Зверху полийте соком лимона. Загорніть фольгу, соки не повинні з неї випливати.

Приберіть дораду в духовку, готуйте 25 хвилин, потім випікайте ще 5 хвилин, але вже в розгорнутій фользі.

Зверніть увагу

Запечена дорада з ароматними травами і лимоном готується всього за 40 хвилин. Замість звичайної рибної приправи ви можете взяти італійські трави (базилік, розмарин або чебрець).

Поділися в соціальних мережах:

Схожі