Як приготувати здорову заміну майонезу
Відео: На що це замінити? майонез
Багато людей піклуються про свою фігуру, але не завжди легко попрощатися з калорійними і шкідливими продуктами. Майонез - прекрасна заправка для салатів і багатьох інших страв, але дуже калорійна. На щастя, можна зробити корисну, але дуже смачну заміну.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - знежирений йогурт без добавок (дуже підходить "Актив")
- - пара зубчиків часнику
- - ваші улюблені спеції
Інструкція
1
Візьміть стільки йогурту, скільки вам потрібно заправки. На два стаканчика найкраще взяти один зубчик часнику.
2
Видавіть часник в йогурт. Перемішайте.
3
Додайте ваші улюблені спеції. Дуже добре підходять сушені трави, а також хмелі-сунелі.
4
Також можна додати трохи аджики. Але не рідкою. Вона зробить ваш дієтичний майонез трохи рожевим і пікантним.
Корисна порада
Краще робити такий соус на один раз. Від зберігання в холодильнику його смакові якості погіршуються.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Салат з обсмаженими помідорами
- Кращі заправки для літніх салатів
- Салат "біла береза"
- Як готувати зелений салат
- Чим можна замінити майонез в салатах
- Смачні соуси на основі майонезу: прості рецепти на швидку руку
- Як приготувати смачні салати без майонезу
- Дієтична куряча запіканка з брокколі
- Як зробити домашній йогурт
- Домашній грецький йогурт
- Як приготувати домашній майонез
- Як приготувати майонез
- Чим менш калорійним можна замінити майонез
- Як правильно приготувати майонез
- Чим відрізняється уцхо-сунелі від хмелі-сунелі?
- Як приготувати соус цацики
- Як приготувати пісний майонез
- Як приготувати соус "спайсі" зі звичайних продуктів
- Кабачки з горіхово-часниковою заправкою
- Соус ранч
- Домашній майонез з часниковим смаком